Wenn wir an Yoga denken, dann haben wir mit unserer westlichen Weltanschauung oft ein besonderes Bild im Kopf:

Akrobatische Haltungen, verrenkte Gliedmaßen und super schöne, schlanke Körper in modernen Yoga-Outfits.

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Dabei ist Yoga viel mehr als nur die Körperhaltungen, die Asanas, die man in einer Stunde ausübt.

"Asana" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet wörtlich übersetzt "der Sitz".

Damit ist aber nicht der körperliche Sitz, sondern der Sitz unseres Geistes in unserem Körper gemeint.

 

Das bedeutet, die Asanas, die Positionen, die wir in einer Yoga Einheit gemeinsam einnehmen und erleben - sind eigentlich nur Werkzeuge. Werkzeuge um uns wieder mehr zu uns selbst zu bringen und unseren Geist wieder mit unserem Körper zu verbinden.

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Yoga kann von jeder Person, unabhängig von Alter, Vorkenntnis oder körperliche Verfassung praktiziert werden.

Es ist mir ein persönliches Anliegen, deine Yogastunde passend für DICH zu gestalten. Gleichzeitig ist deine Yoga Praxis eine Einladung an dich, besonders achtsam und aufmerksam mit dir und deinem Körper zu sein.